Stoppen met roken begint met je ademhaling.
Of je nu midden in een craving zit, last hebt van stress, of moeite hebt met slapen: deze ademhalingsoefeningen helpen je kalmeren, focussen en de controle terugpakken.

Je krijgt 5 bewezen technieken die dagelijks door duizenden mensen worden gebruikt om stress en verslavingsdrang te reguleren, volledig afgestemd op het lichaam van een (ex-)roker.